Fb

SUBMAXİMAL NEDİR

SUBMAXİMAL NEDİR

Submaksimal Nedir?

  • Kelime anlamı: Maksimumun altında, yani tam kapasiteye ulaşmadan yapılan çalışma.

  • Spor Bilimlerinde: Kişinin maksimum gücüne, hızına veya kapasitesine ulaşmadan yapılan fiziksel aktivite veya test.


Submaksimal Egzersiz ve Testler

  • Amaç:
    Maksimal çabaya gerek kalmadan kişinin kondisyon, dayanıklılık veya diğer fizyolojik parametrelerini değerlendirmek.

  • Örnek:

    • Maksimal oksijen tüketiminin (%VO2max) %70-85 seviyesinde yapılan koşu testi

    • Hafif tempoda yapılan bisiklet ergometresi testi

  • Avantajları:

    • Daha güvenlidir, özellikle kalp hastaları veya yeni başlayan sporcular için

    • Yorgunluk ve sakatlanma riski daha düşüktür

    • Düzenli takip ve antrenman planlamasında kullanılır


BESYO ile İlişkisi

  • Antrenman bilimi ve egzersiz fizyolojisi derslerinde submaksimal testler ve çalışmalar öğretilir.

  • Dayanıklılık gelişimi, kondisyon ölçümü ve antrenman yükünün belirlenmesinde önemli rol oynar.

  • KPSS ÖABT sınavında egzersiz fizyolojisi ile ilgili sorularda submaksimal kavramı yer alabilir.


Özet

Terim Anlamı Kullanım Alanı
Submaksimal Maksimum efordan daha düşük yoğunlukta çalışma Kondisyon testi, antrenman planlama

Geleceği Birlikte Şekillendiriyoruz, Atama Yeşilini Bu Sene Yakıyoruz!

ATP Besyo

Yılın En İyi Uzaktan Eğitim Platformu

ÖABT Beden Eğitimi Öğretmenliği alanında, Türkiye çapında en tanınmış ve alt yapısı en sağlam olan eğitim platformu: ATP Besyo. ÖABT'ye hazırlık sürecinde siz değerli öğretmenlere profesyonel şekilde yol arkadaşlığı etmeyi ilke ediniyoruz.

Binlerce Kursiyerimizin
Değerli Görüşleri

Rating

ATANDIM! Yıllardır hayalimdi. Platformdaki sistemli çalışma yöntemi, denemeler ve mentörlük desteği olmasaydı bu kadar hızlı ilerleyemezdim.

User
Yaren Ö. – Van
Rating

BESYO hazırlığında materyal bulmak zordu. Burada aradığım her şey tek platformda var. Gerçekten emek verilmiş.

User
Kerem İ. – Muğla
Rating

Ben normalde çalışmayı sevmem... Ama bu platform bağımlılık gibi. Ne kadar ilerlediğimi görmek motivasyon veriyor 😂

User
Yusuf A. – Çorum
Rating

Sorular gerçekten sınav ayarında. İlk başta zor geldi ama şimdi aynı sorulara güle güle çözüyormuşum gibi hissediyorum.

User
Elif N. – Konya
Rating

Denemelerde ilerlememi görmek beni motive etti. Hiçbir şey yapamıyormuşum gibi hissettiğim günlerde bile sistem beni ilerletti.

User
Batuhan C. – Kocaeli
Rating

Platforma kayıt olurken tereddüt ettim ama şimdi keşke daha önce gelseydim diyorum. Her şey düşünülmüş.

User
İlayda S. – Rize
Rating

ATANDIM! Yıllardır hayalimdi. Platformdaki sistemli çalışma yöntemi, denemeler ve mentörlük desteği olmasaydı bu kadar hızlı ilerleyemezdim.

User
Yaren Ö. – Van
Rating

BESYO hazırlığında materyal bulmak zordu. Burada aradığım her şey tek platformda var. Gerçekten emek verilmiş.

User
Kerem İ. – Muğla
Rating

Ben normalde çalışmayı sevmem... Ama bu platform bağımlılık gibi. Ne kadar ilerlediğimi görmek motivasyon veriyor 😂

User
Yusuf A. – Çorum
Rating

Sorular gerçekten sınav ayarında. İlk başta zor geldi ama şimdi aynı sorulara güle güle çözüyormuşum gibi hissediyorum.

User
Elif N. – Konya
Rating

Denemelerde ilerlememi görmek beni motive etti. Hiçbir şey yapamıyormuşum gibi hissettiğim günlerde bile sistem beni ilerletti.

User
Batuhan C. – Kocaeli
Rating

Platforma kayıt olurken tereddüt ettim ama şimdi keşke daha önce gelseydim diyorum. Her şey düşünülmüş.

User
İlayda S. – Rize
Rating

BESYO’ya nereden başlayacağımı bilmiyordum. Sistem sayesinde konuları sırayla bitirdim. Kafam ilk defa bu kadar net.

User
Ceren Y. – İstanbul
Rating

PDF + Video + Quiz üçlüsü mükemmel. Öğreniyorum, tekrar ediyorum, test ediyorum. Sistem tam bir döngü halinde çalışıyor.

User
Mertcan A. – Kayseri
Rating

Her detay düşünülmüş. Arayüz rahat, videolar kaliteli, sistem hızlı. Param boşa gitmedi, tam tersi yatırım oldu.

User
Seda P. – Denizli
Rating

Daha önce başka kurslara para vermiştim, hiçbirinde bu kadar düzen yoktu. ATP farkı çok net hissediliyor.

User
Doğan T. – Gaziantep
Rating

Destek ekibi efsane. Soru sordum, 5 dakika geçmeden cevap geldi. Böyle kurum zor bulunur.

User
Rojda K. – Mardin
Rating

İlk denemede 28 net yapmıştım. Şimdi 45 net yapıyorum. Gelişimi hissetmek harika.

User
Aras B. – Erzurum
Rating

BESYO’ya nereden başlayacağımı bilmiyordum. Sistem sayesinde konuları sırayla bitirdim. Kafam ilk defa bu kadar net.

User
Ceren Y. – İstanbul
Rating

PDF + Video + Quiz üçlüsü mükemmel. Öğreniyorum, tekrar ediyorum, test ediyorum. Sistem tam bir döngü halinde çalışıyor.

User
Mertcan A. – Kayseri
Rating

Her detay düşünülmüş. Arayüz rahat, videolar kaliteli, sistem hızlı. Param boşa gitmedi, tam tersi yatırım oldu.

User
Seda P. – Denizli
Rating

Daha önce başka kurslara para vermiştim, hiçbirinde bu kadar düzen yoktu. ATP farkı çok net hissediliyor.

User
Doğan T. – Gaziantep
Rating

Destek ekibi efsane. Soru sordum, 5 dakika geçmeden cevap geldi. Böyle kurum zor bulunur.

User
Rojda K. – Mardin
Rating

İlk denemede 28 net yapmıştım. Şimdi 45 net yapıyorum. Gelişimi hissetmek harika.

User
Aras B. – Erzurum
Rating

Hayatım değişti! ATP BESYO sayesinde sınava sistemli hazırlanmayı öğrendim. PDF notlar, video dersler ve quizler inanılmaz faydalı. İyi ki kayıt olmuşum!

User
Eylül F. – Antalya
Rating

Başarı garantili içerik! Konular net, sade ve tam sınav mantığıyla hazırlanmış. ÖABT hazırlığında en doğru adres.

User
Mehmet K. – Sakarya
Rating

Sistemi ilk gün anlamadım ama destek ekibi sağ olsun her şeyi anlattı. Videolar kısa ama nokta atışı. 5 yıldızdan fazlası lazım!

User
Tuana S. – İzmir
Rating

BESYO hazırlığında kesin alın! Platform çok düzenli. Konu anlatımı + quiz + PDF üçlüsü çok iyi çalışıyor.

User
Serdar A. – Ankara
Rating

Başvuru panikli bir süreçti ama platformdaki mentörlük sistemi bana yol gösterdi. İlk defa kafam net.

User
Gamze D. – Bursa
Rating

Yapay zekâ destekli içerikler efsane! Sadece ders değil, sistem beni takip ediyor gibi hissettiriyor. Helal olsun!

User
Umut E. – Trabzon
Rating

Hayatım değişti! ATP BESYO sayesinde sınava sistemli hazırlanmayı öğrendim. PDF notlar, video dersler ve quizler inanılmaz faydalı. İyi ki kayıt olmuşum!

User
Eylül F. – Antalya
Rating

Başarı garantili içerik! Konular net, sade ve tam sınav mantığıyla hazırlanmış. ÖABT hazırlığında en doğru adres.

User
Mehmet K. – Sakarya
Rating

Sistemi ilk gün anlamadım ama destek ekibi sağ olsun her şeyi anlattı. Videolar kısa ama nokta atışı. 5 yıldızdan fazlası lazım!

User
Tuana S. – İzmir
Rating

BESYO hazırlığında kesin alın! Platform çok düzenli. Konu anlatımı + quiz + PDF üçlüsü çok iyi çalışıyor.

User
Serdar A. – Ankara
Rating

Başvuru panikli bir süreçti ama platformdaki mentörlük sistemi bana yol gösterdi. İlk defa kafam net.

User
Gamze D. – Bursa
Rating

Yapay zekâ destekli içerikler efsane! Sadece ders değil, sistem beni takip ediyor gibi hissettiriyor. Helal olsun!

User
Umut E. – Trabzon
Gerçek Hikayeler
Gerçek Başarı Öyküleri
⭐ Sende Aramıza Katıl
Shape
group image
Desteğe İhtiyacınız Varsa: 444 62 87

Sıkça Sorulan Sorular

Ana sayfadaki Profil Simgesine tıklayarak gerekli bilgileri doldurmanız ve sisteme kaydolmanız gerekmektedir. Bu bilgiler genellikle ad-soyad, e-post gibi temel bilgileri içermektedir.

Sistemimizdeki TC Kimlik Numarası talebi, özellikle kitapların kopyalanmasını ve korsan basımı önlemek amacıyla istenmektedir. Bu sayede, öğrencilerimize daha güvenli bir alışveriş deneyimi sunmayı ve emeklerinin karşılığını korumayı hedeflemekteyiz. Kimlik numaranız sadece doğrulama için geçerlidir, herhangi bir yerde kayıt altına alınmaz. Herhangi bir konuda endişeniz veya sorunuz varsa, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Öğrenci memnuniyeti önceliğimizdir ve sizlere daha iyi hizmet verebilmek için elimizden gelenin en iyisini yapmaya devam edeceğiz.

Hayır, hesabınızla aynı anda yalnızca bir cihazdan giriş yapabilirsiniz.
ÜCRETSİZ ATANDIRAN BİLGİLER

Faydalı Bilgiler

TÜMÜNÜ GÖRÜNTÜLEMEK İÇİN TIKLAYINIZ.


7/24 WhatsApp Hattı